Stundenplan 24/25

Montag, 16.00 - 17.00 Uhr
Dienstag, 16.10 - 17.10 Uhr
Donnerstag, 16.00 - 17.00 Uhr

Im kreativen Kindertanz ab 3.5 Jahren können kleine Tänzerinnen und Tänzer spielerisch erste Tanzerfahrungen sammeln und ihre Fantasie entfalten. Der Spass an der Bewegung steht im Vordergrund. 

Unbeschwert verbessern sie ihre körperlichen Fähigkeiten, wie etwa Balance, Feinmotorik und Bewegungskoordination. Durch kreative Bewegungsspiele entwickeln sie ein erstes Rhythmusgefühl und können ihre Gefühle durch Tanz ausdrücken. Der Fokus liegt auf einer gesunden Körperhaltung, Beweglichkeit sowie auf Entspannung und Ruhephasen, die den Kindern helfen, Körperbewusstsein zu entwickeln.

Montag, 17.00 - 18.00 Uhr
Dienstag, 17.15 - 18.15 Uhr

In unseren MixDance-Klassen entdecken die Kinder verschiedene Tanzstile auf spielerische Weise. Der Unterricht fördert ebenfalls das Rhythmusgefühl, die Improvisation und den Bewegungsausdruck. Neben der Entwicklung körperlicher Fähigkeiten wie Balance, Koordination und Kraft, lernen die Kinder auch hier, sich im Tanz kreativ auszudrücken. Die Kids lernen coole Moves und stärken ihr Selbstbewusstsein. Der jeweilige MixDance wird entsprechend der Entwicklung der Kinder im jeweiligen Alter angepasst.

Donnerstag, 17.00 - 18.00 Uhr

Auch in dieser MixDance-Klasse werden Rhythmusgefühl, Improvisation und Bewegungsausdruck gestärkt. Auch hier lernen die Kinder, sich im Tanz kreativ auszudrücken und werden in der Entwicklung körperlicher Fähigkeiten wie Balance, Koordination und Kraft gefördert. Die Kids lernen coole Moves und stärken ihr Selbstbewusstsein. Der jeweilige MixDance wird entsprechend der Entwicklung der Kinder im jeweiligen Alter angepasst. 

Dienstag, 18.15 - 19.15 Uhr

Ebenso in dieser MixDance-Klasse verbinden wir coole Tanzmoves mit musikalischem Gespür und körperlicher Fitness! Die Kids verbessern spielerisch ihre Koordination, Balance, Kraft und Beweglichkeit, während sie durch rhythmische Übungen, Improvisation und Ausdrucksschulung ihr Gefühl für Musik und Bewegung vertiefen.  Ihr Selbstbewusstsein wird gestärkt. Der jeweilige MixDance wird entsprechend der Entwicklung der Kinder im jeweiligen Alter angepasst.

Montag, 18.00 - 19.00 Uhr
Donnerstag, 18.00 - 19.00 Uhr

Auch in dieser MixDance-Klasse geht es um coole Moves, mitreissende Beats und jede Menge Energie! Hier kombinieren wir wiederum verschiedene Tanzstile wie Hip-Hop, Jazz und kreative Choreografien, um den Kids eine abwechslungsreiche und dynamische Tanzerfahrung zu bieten. Neben Techniken und Ausdruck stärken die Tänzerinnen und Tänzer ebenfalls ihr Rhythmusgefühl, Selbstbewusstsein und vor allem Spass an der Bewegung! Der jeweilige MixDance wird entsprechend der Entwicklung der Kinder im jeweiligen Alter angepasst.

Dienstag, 19.30 - 20.30 Uhr

In dieser Klasse dreht sich alles um Bewegung, Rhythmus und die pure Freude am Tanzen! Mit einer Mischung aus Jazz, Hip-Hop und kreativen Choreografien trainieren wir Technik, Körperspannung und Ausdruck – immer mit viel Leidenschaft und Energie. Hier können Sie sich auspowern, neue Skills lernen und einfach den Moment geniessen!

Montag, 19.30 - 20.30 Uhr

Erlebe eine mitreissende Mischung aus Tanz und Fitness mit Christine! Ihr energiegeladenes Training kombiniert mit Jazztanz, Ganzkörper-Workout und Ausdrucksschulung, um Technik, Koordination, Flexibilität und Kraft zu verbessern. Jede Stunde beginnt mit einem intensiven Jass-Warm-up, gefolgt von abwechslungsreichen Bewegungsabläufen - mal weich und lyrisch, mal kraftvoll und rhythmisch.

Mittwoch, 08.45 - 9.45 Uhr

In unserer PilatesCare-Kleingruppe trainieren Sie gezielt Ihre Körperhaltung, Stabilität und Beweglichkeit. Durch kontrollierte fliessende Bewegungen wird die Tiefenmuskulatur gestärkt, Verspannungen gelöst und das Körperbewusstsein verbessert.

Die kleine Gruppengrösse ermöglicht eine individuelle Betreuung, angepasst an Ihre Bedürfnisse – ob zur Prävention, Rehabilitation oder für mehr Wohlbefinden.

Tag, Uhrzeit folgt!

Younggo Outdoor verbindet effektives Ganzkörpertraining mit der belebenden Kraft der Natur. Mit den innovativen Younggo-Schwinghanteln werden Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit gleichzeitig trainiert – gelenkschonend und intensiv zugleich.

Ob im Wald, auf Wiesen oder in Parks – die frische Luft und die natürliche Umgebung machen jedes Workout zu einem Erlebnis. Dank der rhythmischen Schwingung der Hanteln werden tieferliegende Muskeln aktiviert, das Herz-Kreislauf-System gestärkt und die Fettverbrennung angekurbelt.